恩施大峡谷、腾龙洞、屏山峡谷等景点闻名遐迩，自助游游客可通过规划合理路线、掌握交通与门票攻略，深度体验喀斯特地貌、土家族文化及自然奇观。本文整理恩施必去景点及实用玩法，助你高效安排行程。
一、恩施大峡谷：地质奇观与玻璃栈道
恩施大峡谷以规模宏大著称，核心景点包括七星寨、云龙地缝和玻璃栈道。建议首日游览七星寨，徒步或缆车上下，重点打卡绝壁长廊、神女峰。玻璃栈道需额外购票，恐高者可远观。云龙地缝以地缝形态和瀑布群为特色，夏季水量充沛更壮观。交通：景区大巴直达，建议预留半日时间。
二、腾龙洞：亚洲最大溶洞
腾龙洞分旱洞与水洞，旱洞以石笋、钟乳石为主，水洞可乘船探秘地下暗河。旱洞门票约80元，水洞需额外50元。推荐购买联票，洞内灯光秀与声光结合，需提前30分钟入场。最佳游览时段为下午，避开人流高峰。
三、屏山峡谷：漂流与竹筏体验
屏山峡谷以“东方瑞士”闻名，夏季可体验竹筏漂流（1.5小时约150元/筏），秋季观红叶。注意穿着救生衣，漂流时远离岩壁。景区入口至大观台段风景最佳，建议租用电动车（30元/小时）串联周边观景台。
四、土司城：土家族文化沉浸式体验
土司城还原明代土司衙署建筑群，门票含演出约120元。必看景点包括九进堂、玉虚宫，土家族摆手舞和西兰卡普织锦表演每日定时上演。建议预留2小时游览，傍晚光线适合拍照。
五、清江画廊：游船与土家美食
乘船游览清江画廊（120元/人），途经巴人悬棺、石桥等景观，航行约1.5小时。沿途可停靠土家吊脚楼村落，品尝腊肉、合渣等特色菜。游船下午3点发班，建议提前1小时抵达码头。
六、女儿城：土家风情夜市
女儿城为土家族风情古镇，夜晚灯光亮起后氛围最佳。可体验土家擂茶、打糍粑，参与篝火晚会（免费）。建议18:00后前往，避开日间游客。
恩施自助游实用建议与注意事项
恩施景点分散，建议租车或包车（日均400-600元）提高效率。夏季多雨备好雨具，冬季早晚温差大需带外套。土家族节日（如六月六）游客激增，提前规划住宿。门票可通过“畅游恩施”公众号提前预约享折扣。
常见问题解答
恩施最佳旅游季节？
答：4-10月最佳，6-8月避暑漂流，9-10月秋景绝美。
从武汉到恩施如何交通？
答：高铁至恩施站（2小时），或机场大巴至市区（1.5小时）。
腾龙洞联票包含哪些内容？
答：旱洞+水洞+洞外溶洞景观，需单独购票。
土司城演出时间表？
答：每日11:00、14:00、16:00三场，每场40分钟。
清江画廊游船是否需要预约？
答：公众号提前1天预约，旺季建议错峰出行。
屏山峡谷漂流安全须知？
答：禁止携带尖锐物品，穿防滑鞋，儿童需成人陪同。
恩施美食推荐？
答：合渣（黄豆渣）、腊肉、炕土豆、酸汤鱼，推荐女儿城美食街。
自助游行程3天如何安排？
答：Day1大峡谷+土司城，Day2腾龙洞+屏山峡谷，Day3清江画廊+女儿城返程。
通过以上规划，游客可高效串联恩施精华景点，结合地质奇观与人文体验，感受“北有张家界，南有恩施”的独特魅力。